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日常保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
出門旅行時，除了攜帶證件和信用卡外，也不要忘記帶上個人護理物品，包括牙刷、牙膏、洗髮水、沐浴露、梳及刮鬍刀等日常用品，以及平安藥、防曬產品及護膚品等，以保持個人衛生和外觀之餘，也可應對意外或疾病發生。
除了原本恆常需要服用的長期病藥物，亦應額外攜帶平安藥以防萬一︰ 1．止痛退燒藥 2．傷風感冒藥 3．腸胃藥 4．暈浪藥 5．抗敏感藥 6．快測包 7．淨水丸（按需要而定） 這些藥物可應付常見的突發情況，如感冒、發燒、腹瀉、暈船及過敏等。同時，淨水丸和快測包可以幫助你保持飲用水的安全和測試身體健康狀況。
如果旅行以購物為主，皮膚暴露在陽光下的時間較短，可選擇較低的SPF值防曬產品。至於準備享受陽光與海灘的話，便要選擇高SPF值的防曬產品，以保護皮膚免受紫外線傷害。此外，不同的活動也需要不同的防曬產品，如果打算進行水上活動，如游泳或潛水，便要購買防水的防曬產品；假如準備前往高海拔地區旅行，便要具有更高SPF值和UVA保護的防曬產品。
乘搭飛機或入住酒店時，由於空氣乾燥，皮膚或會感到乾燥和不適，因此帶上護手霜、補濕噴霧和潤唇膏是非常重要的。長時間飛行可對皮膚特別是手部皮膚造成傷害，因為手部皮膚比其他部位更容易受到乾燥和損傷。因此，隨身帶上護手霜是必要的。 其次，補濕噴霧也是旅行必備，可以即時補充水分，讓皮膚保持濕潤和舒適。至於潤唇膏也是必不可少的，可避免嘴唇乾燥和龜裂。
去不同氣候的國家或地區，也要選擇針對性的護膚品。例如要去炎熱地區旅行，一定要有具防曬功能的護膚品；此外，高溫和高濕度可使皮膚變得油膩和暗沉，因此建議可以選擇控油或輕盈的護膚品。如果計劃到寒冷地區旅行，便要具有保濕和修復功能的護膚品，因為在寒冷氣溫下，皮膚容易失去水分。至於要到潮濕地區旅行的讀者，則要購買具抗氧化、抗菌和防水功能的護膚品，以保護皮膚免受潮濕和紫外線傷害。
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